RIZAP(ライザップ)に通う前に見て欲しい【概要】

 

ダイエットするなら【RIZAP】短期間で痩せれる、そして食事の知識、習慣が身に付く。本気で痩せたいなら【RIZAP】

 

どうしてライザップはダイエットの成功が多いのか？

ライザップでは、科学的根拠に基づいた効果的なプログラム行っています。そのプログラムをお客様に実践していただいて成功に導いているからです。そのプログラムを1人で実施＆継続は厳しいので一流のトレーナーとマンツーマンで行っています。ライザップのトレーナーはダイエットの管理をしていただき、またお客様のモチベーションを上げながら、お客様の「理想の体型や体重」に導いています。

 

 

ライザップとは

・回転してビフォーアフターのCMで話題の【RIZAP】・ダイエットといえば【RIZAP】そういうイメージが強いと思います。

・完全個室のプライベートジム・二人三脚のマンツーマントレーニング・徹底された食事指導・RIZAP独自のトレーニングメゾットというサービスが売りのジムになっております。

・自分の理想の体型や体重にトレーナーと共に実現を目指すジムになっております。厳しい研修を経て一流の知識を持ったトレーナーがサポートしてくれて、納得した結果にコミットさせます。

・ライザップでは細かく分かれたプログラムがあり、自分の理想の体型や体重に合ったプログラムが選べます！

・他社のジムだと、食事制限をされる所がほとんどです。でもライザップでは、食事の法則といった「正しい食事の習慣」で、制限をするのではなく、正しい知識、食習慣を身に着け、しっかり食べながら痩せるといった方針です。

 

ライザップの料金

 

カウンセリング

ライザップに入会するのにはまずカウンセリングを受けます。カウンセリング代は無料です。

内容としては「自分の理想の体型や体重、体脂肪率やどのくらい痩せたいのか」などのような事を聞かれます。自分の目標とする体型や体重になったら何をしたいのか明確になってるとより良いです。

自分の理想になる【結果にコミットする】為に、プログラムや回数が分かれ、お値段が変わってきます。

 

料金関係

ライザップへ入会となったら、各プロジェクト一律で入会金：50000円が掛かります。

次に、スタンダートの一番安いプランを紹介します。

回数：時間	期間	料金	入会金	合計
16回：50分	2か月間	298,000円	50,000円	348,000円

※金額はすべて税別です。

・プログラムの料金に含まれている内容

※どのプラグラムを選択されても共通です。

 

料金の詳しくはこちらに記事に載っています。

 

ライザップのメリット・デメリット

メリット

 

 

 

 

 

 

デメリット

 

 

 

 

 

 

ライザップのトレーニング

 

※ライザップが心がけていること。

 

トレーニング

コンセプト【筋肉を維持・増量し、「太りにくく、健康なカラダ」をつくる】ーRIZAPより引用ー

ライザップのプログラムは、「筋肉の活動を重視」

筋肉をつけることにより「基礎代謝UP」で太りにくい身体を作り上げます！女性の方は、女性ホルモンの関係で、ゴツゴツやムキムキになる心配はありません。

 

本題

計画的にトレーニングを進めます。

 

導入期…【トレーニングフォームの習得】：回数と強度は抑えて、正しいやり方を身に付ける。

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シェイプアップ期…【体脂肪を減らす】：導入期で正しいやり方を身に付けたら、極力重量を重くせず、回数を多くして体脂肪を減らします。

　↓

テスタイルアップ期…【作り上げた身体を維持】：シェイプアップで痩せた身体を筋肉をつけるために、回数を減らして、重量を上げて負荷をかけていく。

 

 

まとめ

・本気で痩せたいと思ったら通ってみて下さい。まずは自分の「理想の体型や体重」をイメージして、「自分はこうなるんだ」と強く思い込んでトレーニングすれば頑張れると思います。

・ライザップのメリットである【痩せる】ために、一流のトレーナーが付いてくれます。諦めずに「トレーニング・食事」を続けて自分の理想の体型や体重目指してください。

・ライザップの料金は少し高いのが現状ですが、一般のトレーニングジムに長期的に通うより、短期間で痩せることが出来たらメリットになるかもしれませんね。