リバウンドしにくい!?ミヤザキジムはどんなジム?

記事更新日: 2020/12/30

ライター: みらいちゅう

 

この記事でわかること

■料金・コース・プログラム・割引プラン

■特徴(メリット・デメリット)

■トレーニング・食事指導

ミヤザキジムの、料金や特徴、トレーニング、食事指導を記事にしました。数多くあるパーソナルトレーニングジムでどこを選べばいいかわからない方はいらっしゃると思います。決して安い買い物ではないので慎重に選ばれると思いますが、ミヤザキジムの良さや悪い点が掲載されているので是非チェックしてみて下さい。

ミヤザキジムは渋谷、新宿、池袋、五反田、自由が丘の5店舗+武蔵小杉に1店舗構えております。入会してから後悔のない選択をよろしくお願いします。

この記事を書いた人

みらいちゅう

上場企業に勤めています。将来、思い描く自分になれるように一つの手段としてライターをやらせてもらっています。
自分は、「ボディメイク」「ジム」「ダイエット」「トレーニング」の事について書いています!興味を持っていただけるように頑張ります!

 

ミヤザキジムの料金・コース・プログラム・割引プラン

みらいちゅう

ここでは、料金やコース、プログラムと割引プランの紹介をしたいと思います。

 

料金・コース

ミヤザキジムの料金・コースは以下の通りです。

※表示金額はすべて税込です。

短期集中コース】…食事指導が付いて、しっかり体づくりしたい方にオススメ。

都度お支払いコース】…継続したい方にオススメ。

 

プログラム

ミヤザキジムのプログラムは以下の通りです。

みらいちゅう

それぞれ解説していきます。

短期集中ダイエット】…週1~2回のパーソナルトレーニングと食事制限を行い、2か月で-10%の体重減少を目標として取り組むプログラムになっています。

こんな方にオススメ

■短期間で痩せたい方。

■医者からダイエットを勧められた方。

■結婚式前にダイエットしたい方。

 

中高年からの健康維持】…40代、50代以降の方で、健康の為に通いたい方向けのプログラムになっています。

こんな方にオススメ

■年齢と共に体力の衰えを感じてきた方。

■医者から運動を勧められた方。

■体がたるんでる方。

 

男性向けボディメイク】…トレーニングと食事で筋肉をつけて、男性らしい体を目指す方向けのプログラムになっています。

こんな方にオススメ

■細身の自分を変えたい方。

■ウエイトトレーニングを自分でやってはみたが効果が出なかった方。

■筋肉を増やして、体脂肪を減らしたい方。

 

女性向けボディメイク】…女性らしいボディラインやヒップアップ、くびれを作りたい方向けのプログラムになっています。

こんな方にオススメ

■体重にはこだわらず、ボディラインを優先したい方。

■ヒップアップやくびれ作りなど目指したい方。

 

割引プラン

ミヤザキジムの割引プランは以下の通りです。

みらいちゅう

それぞれ解説していきます。

ペアレッスン】…都度お支払いプランの通常お一人様だと20,000円がペアレッスンだと12,000円(税込)になります。1名様+2,000円でペアレッスンを受けられます。

※短期集中コースも割引で受けれます。

 

学生割引】…1か月(8回)78,000円のところ、学生の場合64,000円(税込)になります。

※学生割引は8回コース、16回コースのみ適用になります。

 

モニター割引】…1か月(8回)78,000円のところ、モニター割引で64,000円(税込)になります。

ミヤザキジムのプロモーションに協力した方のみ、短期集中コースで適用される割引プランになっています。顔出しNGでも可能になっていますし、アンケートや感想にご協力していただき、トレーニング結果を掲載する可能性があります。

特徴(メリット・デメリット)

みらいちゅう

ミヤザキジムのメリット・デメリットを見てみましょう。

特徴(メリット)

■他のパーソナルジムより料金が安い。

■トレーナーの質の高さ。

■科学的根拠に基づいた指導法。

■あなたに合ったトレーニングを提案。

■コース終了後のアフターフォロー。

みらいちゅう

ミヤザキジムのメリットを解説していきます。

■他のパーソナルジムより料金が安い

パーソナルジムの60分の単価は相場で12,000円位です。大手だと20,000円位いきますが、ミヤザキジムは60分単価8,000円程で通えます。10,000円でも安い所を8,000円で通うことが出来るのは強みになっています。なぜ他のパーソナルジムより安いのか、その理由は広告や宣伝の費用を抑えることで安さを提供出来ています。

みらいちゅう

料金が安いのは、ユーザーからしても、大きな強み。

 

■トレーナーの質の高さ

ミヤザキジムの所属トレーナーは、本場アメリカで認証資格である「NSCA」や「NESTA」といった資格の保有を採用基準としており、この二つは、トレーニング指導に関する資格でパーソナルジムでのトレーナー経験が豊富な人材をミヤザキジムのトレーナーとして採用しています。

みらいちゅう

ミヤザキジムのトレーナーは、平均でトレーナー歴7年というその道のプロが教えて下さいます。

ミヤザキジムでは、筋肉をつける事に重視しています。体重だけ落としてしまうと多くの筋肉も落ちてしまうので、筋肉もつけて、基礎代謝をUPさせることにより、リバウンド率を下げる効果があります。

 

■科学的根拠に基づいた指導法

ミヤザキジムのボディメイクプログラムは科学的根拠に基づいているもので、無駄なく最適なトレーニングを提案してくれて、目標までの道のりを効率よく導いてくれます。

みらいちゅう

そもそもトレーニングを1種目、何セットやるのが良いと思われますか?

答えは、2~3セットと言われています。2~3セットと4~6セットではあまり差が出ていないという結果が出たそうです。この結果もミヤザキジムの科学的根拠によって証明されたものです。

 

■あなたに合ったトレーニングを提案

科学的根拠だけが武器ではなく、質の高いトレーナーの経験豊富だからこそ出来る事があります。それは、人の体は一人一人違うので、反応も違います。そこで武器になってくるのが、オーダーメイドプログラムの作成です。

みらいちゅう

オーダーメイドプログラムとは!?

人一人しっかり見極めて個別の提案をすることで、平均的な人と違った場合に対応出来るようにする為です。その人のトレーニングをする上で間違った姿勢ややり方でやっていて、違う所に筋肉がついてしまう場合があります。そこでトレーナーの目が必要です。トレーナーの目でしっかり見極めをして、正しい知識の共有をする事で、正しいトレーニングになります。

 

■コース終了後のアフターフォロー

ミヤザキジムのコース卒業後でリバウンドが心配な方でも安心な2か月間のアフターフォローが付いています。ミヤザキジムを卒業して、体重、体型維持のためにスポーツジムや自宅でトレーニングをするのにトレーニング器具の使い方や食事のとり方がわからない方でも、2か月間の間に、LINEやメールで聞くことが可能なので安心です。

みらいちゅう

他のパーソナルジムにはない、ミヤザキジムの良い所ですね。

 

特徴(デメリット)

■プロテインは料金に含まれない。

■無料レンタルウェアがなく有料。

■新宿店は半個室。

みらいちゅう

ミヤザキジムのデメリットを解説していきます。

■プロテインは料金に含まれない

残念ながらプロテイン代は料金に含まれていません。トレーニング後、30分以内にプロテインを摂取すると筋肉が発達しやすいと言われている中で、トレーニングした後、いかに早く摂取出来るかが大事になってきます。

でもミヤザキジムでは、ペットボトルの水の様に、同じ配列でペットボトルのプロテインなどが、300円~500円という安さで販売しています。

みらいちゅう

プロテインとシェイカーを持ち歩いたり、洗い物が増える事を考えたら安いですね。

 

■無料レンタルウェアがなく有料

他のパーソナルジムは、ウェアやタオルなどが無料で貸し出してくれる所がほとんどですが、ミヤザキジムはレンタルウェアを上下借りると300円掛かります。

コース料金には含まれないため、注意しましょう。

 

■新宿店は半個室

新宿店は完全個室ではなく半個室(カーテンで仕切られている)になっています。完全個室がお好みの方は、違う店舗に通うことをオススメします。

 

ミヤザキジムのトレーニング

■トレーニングの重点

ミヤザキジムは、筋肉を効率よくつけることに重点においたトレーニングをしています。筋肉をつける事によって基礎代謝UPにより、リバウンド率を下げることが出来ます。

そして、質の高いトレーナーによるオーダーメイドプログラムを提供してくれるのと科学的根拠に基づいたボディメイクトレーニングがあります。

みらいちゅう

無駄なく、最適なトレーニングで目標を達成出来ますね!

 

■トレーニングの進み方

ミヤザキジムのトレーニングの進み方は、【導入期】➡【ダイエット期】➡【ボディメイク期】となっています。

導入期】…まずはトレーニングに慣れるところから始まります。神経が発達するのが、トレーニング開始後1~2週間後と言われているので、無理のない程度で体を使えるようにしましょう。

ダイエット期】…体についている余分な脂肪を取り除く為に、トレーニングと食事制限を行い、効率よく脂肪を燃焼させていきます。

ボディメイク期】…ただ痩せるのではなく、付けるべき部分に筋肉を付け女性はより女性らしく、男性はより男性らしい体づくりをします。

 

ミヤザキジムの食事指導

■食事指導について

ミヤザキジムでは、糖質制限脂質制限バランスの良い制限の3つの内、あなたに合うものを選んで行っています。なぜなら自分のライフスタイルに合わせた方がストレスなく且つ効果的に痩せることが出来るからです。

みらいちゅう

3つの中から自分に合うものを選んでもらえるのはポイント高い◎

糖質制限ダイエットだけだと合わない人は合わずにリバウンドする可能性があるから他の方法で痩せれるのは効果大。

■サプリメントについて

ミヤザキジムでは、サプリメントも用意されています。信頼できるサプリメントなので是非ご利用下さい。

みらいちゅう

サプリメントって怪しいって思ってしまう方に↓

トレーナーも使っているようなもので、品質も保証されていて安心なものをご提案してくれます。サプリメントはトレーニングの効果を上げたりしてくれるのでご要望に合わせて提案してくれます。

 

まとめ

みらいちゅう

この記事のまとめをします。

ミヤザキジムの基本は、筋肉をつけて痩せるパーソナルトレーニングジムになっている事と質の高いトレーナーがその人に合ったトレーニングを提案してくれ、科学的根拠に基づいた指導法であなたのダイエット成功へ導いてくれます。

メリット・デメリットの把握していただき、トレーニング、食事指導が自分に寄り添ったものになっているのか確認の上、判断してください。

みらいちゅう

最後まで読んでいただきありがとうございます。

皆さんのお役に立てる記事になっていたら光栄です。

 

この記事を書いたライター

みらいちゅう

自分の仕事は、上場企業の正社員で現場の統括責任者をしています。

自分の理想を実現する為に、日々追いかけている真っ最中です!

すまぷらで皆さんの「この記事読んでよかった!」「この記事は分かりやすくて参考になった!」などの声があがる様に頑張りますのでどうぞよろしくお願いいたします。

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