顔が太ってしまう4つの原因とは？解消法と防ぐ方法を紹介

「顔太りを解消したが解消の仕方がわからない」

「顔太りを防ぐ方法を知りたい」

こんな悩みをお持ちの方に見て欲しい記事となっています。

顔太りの原因を知らないと太ったり、痩せたりの繰り返すことになってしまいますので原因をよく理解した上で、顔太り解消と防ぐ方法を実践しましょう。

顔太りの原因

顔の筋肉が無くなる

顔の筋肉は、食べ物を噛んでいる時や表情形成の為にあります。

やわらかい食べ物ばかり食べたり、笑うなど表情をあまり出さない人は顔の筋肉を刺激しない人は、どんどん筋肉が低下してきます。

顔の筋肉が無くなってくると脂肪燃焼の効果がなくなり、脂肪がつきやすくなります。

筋肉の肥大化

日常で無意識に歯を食いしばるケースがあると思いますが、歯を食いしばると筋肉の肥大化やコリの原因に繋がります。

むくみ

水分の摂りすぎや血行不良からくるむくみが顔太りに影響します。

むくみは、動脈の血管に含まれている水分を血管の外に排出し、血管外の細胞に溜まってしまう事を言います。

姿勢が悪い

猫背やデスクワーク等で前かがみなど姿勢が悪いと血行不良になり、肩こりや首コリが発生します。

血行が悪くなると顔に老廃物が溜まりやすくなり、顔が太っているように見えてしまいます。

顔太りのデメリット

老けて見える

顔太りは、たるみがほうれい線となって深いシワになったり、フェースラインが下がってきてしまいます。

ファッションがなかなか決まりにくい

顔が大きく見えると体とのバランスが悪く見え、野暮ったく見えてしまいます。

顔太りの解消法・防ぐ方法

運動をして筋肉量を増やす

顔太りの解消法①は、運動して筋肉量を増やす方法です。

手軽に始めれるジョギングや筋トレなどで筋肉量を上げて脂肪燃焼効果を上げたり、血行を良くすれば顔痩せに繋がります。

リンパマッサージ

顔太り解消法②は、リンパマッサージです。

リンパマッサージは、一番即効性と効果があると言われています。リンパの流れを良くして老廃物を排出させます。

食事や習慣

顔太り解消法③は、食事です。

「食事でどうにかなるの？」

と思う方もいると思いますが、顔だけ痩せない原因の多くは、老廃物が溜まり排出出来ないことです。

デトックスを意識した食事や習慣をする事により段々顔痩せが出来ると思います。

さいごに

最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回は、『顔太りする原因』や『顔太り解消法』など紹介させていただきました。

デスクワークやテレワークでのパソコン作業が増えた世の中で、姿勢の改善は必須項目かと思います。

この他にも、ボディメイクに関する記事を多く執筆しておりますので、是非参考にしてみて下さい。