【超本質的】恋人に期待しなければ恋愛は上手くいく

「恋人と上手くいかない」

「すぐに喧嘩してしまう」

相手と頻繁にすれ違ってしまうのはお互い過剰に相手に期待しているから。

自分の中の”理想の相手像”と”実際の相手”にギャップを感じる事で怒りなどの負の感情が生まれます。

相手に期待する事で起こるデメリット

「相手に期待する事」＝「良い事」

一見この様に思いますが、実は「相手に期待する事」にはメリットよりもデメリットの方が圧倒的に多いのです。

期待と違った時に傷つく・イラつく

あなたは恋愛において「恋人とはこうあるべきである」という決めつけを自分の中に持っていませんか？

この思い込みこそが期待を裏切られた時にギャップが生まれ、傷ついたり、恋人にイラつきを感じてしまう原因です。

相手の言動に自分の感情が左右される

相手に期待、つまり相手に依存していると相手の言動次第で自分の感情がプラスにもマイナスにも振り回されます。

自分の理想通りになったら喜んだり、思う様にならないと相手にイラついたり。

相手への期待値が高いほど、自分の感情のコントロール権が自分に無く、相手の言動次第になってしまいます。

期待される側は逃げたくなる

相手への期待値が高ければ高いほど、相手は束縛感を感じ、あなたから逃げたくなります。

期待される側はあなたの期待に敏感で、それが大きなプレッシャーになります。

相手に期待しなければ関係は上手くいく

”当たり前”が”ありがとう”に変わる

相手に期待する人は、期待値の高さと現実のギャップから相手に不満を感じます。

しかし、相手に期待しない人は、そもそも期待値が0に近いので、期待と現実のギャップが無いため不満を感じる事が少ない。

むしろ、「〇〇して当然」が「〇〇してくれてありがとう」の様に感謝のハードルが下がるため、感謝の頻度が上がります。

また、人は「返報性の原理」の心理で、感謝されると相手にも尽くしたくなり、お互いに良い循環が生まれます。

自分の感情を自分で保てる

相手に期待する人は、自分の感情が相手の行動に振り回されてしまいます。

しかし、相手に期待しない人は感情が相手の行動より起伏せず、一定を保つため相手への不満が生まれる事が少ない。

相手は信頼されている気持ちになる

相手に期待されている側は、束縛感を抱き、あなたから逃げたくなります。

しかし、相手に過度な期待をされていない側は、信頼されている気持ちになり、あなたとの居心地が良くなります。

相手に期待しない事は簡単ではない

期待しない＝諦める事ではない

決して間違えないで欲しいのが

「期待しない」＝「相手の事を諦める」ではなく、

「期待しない」＝「相手を尊重すること」です。

期待という自分の勝手な理想像を相手に押し付けず、相手の言動を肯定も否定もせず尊重する事が「期待しない」という事です。

相手の事を大切に思っている前提があって、初めて「期待しない」が成立するのです。

期待しない事は傷つく覚悟を持つこと

期待しない事は「相手の言動で自分の感情が左右されない」メリットがあると解説しました。

しかし、いくら期待しないとは言え、相手の言動で自分が不利益を被る事があれば少なからず、傷つきや怒りなど負の感情が発生します。

期待ではなく相手を尊重をしている人は、「自分が相手の言動を尊重した上での事だから、自分に責任がある」と事実を受け入れると同時に傷つく覚悟が必要です。

つまり、相手に期待しないとは「この人！」と決めた本当に大切な人にしか出来ない事なのです。

相手に期待しないを実践するために

ここまで解説した通り、「相手に期待しない」とは簡単に出来ることではありません。

実際にやると中々難しく、大抵の人は実践できず人間関係が好転しません。

【絶対の原則】相手は思い通りに動かない

運命の恋人でも、一生涯の親友でも、愛情を込めて育てた子供でも人が自分の思う通りに動く事は絶対ありません。

恋人や友人なら究極、赤の他人なので尚更です。

その人にはその人の意思があり、あなたの思い通りに動く道具ではないのです。

相手の意見を尊重する

相手に期待する事は、自分の身勝手な理想を相手に押し付ける事です。

逆を返せば、相手に期待しない事は相手の言動に口出しせず尊重する事です。

つまり、相手に期待しない事ほど、相手に愛を注ぎ、大切にする事なのです。

愛情を注ぐ対象を限定する

これまで「期待しない」事は相当な愛情が無いと出来ない事だと解説してきました。

つまり、不特定多数の人に「期待しない」事は不可能なのです。

しかし、人に期待してしまうと傷ついたり、イラついたりする原因になります。

この場合は、愛情を注ぐ「期待しない」ではなく、「無関心になる・はなから関わりを避ける」事を心がけると良いです。

さいごに

私たちは常日頃からどこかで相手に期待をしています。

しかし、「期待する」事は自分の理想を押し付ける事であり、期待と違うと負の感情が生まれます。

そんな時は、相手に愛情を持ち「期待しない」事で相手の言動を尊重する。